• Bien vivre

    Seniors, musclez votre cerveau !

    D’après une étude publiée il y a quelques mois dans la revue médicale British Journal of Sports Medicine, le sport serait le meilleur rempart contre le déclin cognitif. Natation, jogging et musculation : toutes ces activités auraient un impact positif de ces activités sur la capacité globale du cerveau et, donc, sur la mémoire. De là à dire qu’il faut multiplier les activités sportives et culturelles pour muscler son cerveau, il n’y a qu’un pas !

Seniors, musclez votre cerveau !

Multiplier chaque jour les occasions de stimuler votre cerveau reste le meilleur moyen de conserver un esprit vif et alerte. 

De l’importance de rester en forme

Tant les activités physiques qu’intellectuelles stimulent votre cerveau et mobilisent votre mémoire :

  • Les activités physiques (jogging, natation, marche physique, vélo…) participent à l’oxygénation du cerveau et renforcent la mémoire. Certaines activités permettent aussi de lutter contre le stress (notamment en améliorant la qualité du sommeil) et de réduire l’exposition au risque d’être atteint de la maladie d’Alzheimer.
     
  • Les activités intellectuelles (lecture, conversations entre amis, jeux de calcul mental et de concentration comme les mots fléchés ou les sudokus…) invitent à faire preuve de souplesse et stimulent les fonctions cognitives

 

Je visite la résidence la plus proche

 

3 façons de stimuler son cerveau

Chaque résidence seniors DOMITYS emploie un animateur à temps plein, chargé de décliner les orientations du programme national d’animation et d’identifier les activités en cohérence avec le contexte local ou demandées par les résidents.

L’apport de l’animateur, qui peut à tout moment solliciter des référents régionaux pour bénéficier d’un appui, est complété par la venue d’intervenants extérieurs (cours d’aquagym ou de gymnastique douce, séances de tai-chi…). 

Citons 3 exemples d’activités bénéfiques pour le cerveau et la mémoire :

  • La lecture. Les résidences DOMITYS animent des clubs de lecture ouverts sur le quartier, qui sont autant d’enceintes où le dialogue et le débat prennent toute leur place. DOMITYS a également créé voici plusieurs années un Prix littéraire qui existe grâce à l’investissement des comités de lecture installés dans les résidences volontaires.
     
  • Les sorties. Spectacles, concerts, visites de musées ou de monuments historiques : que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur de la résidence, de nombreux évènements culturels sont proposés tout au long de l’année aux résidents, soucieux de rester à la page !
     
  • Les ateliers mémoire. Les troubles de la mémoire peuvent être limités ou évités grâce à la pratique régulière d’exercices aussi simples qu’indispensables.   Nos résidences sont également équipées de piscines, salles de sport et espaces verts pour favoriser la pratique d’un exercice physique.  

Des parcours personnalisés

Parce que rester en forme signifie également se sentir bien dans sa peau, nous avons développé un parcours ad hoc permettant à chaque résident qui le souhaite de bénéficier d’un accompagnement articulé autour des axes suivants : comment faire de son avancée en âge une expérience heureuse et féconde ? Comment devenir des « porte-bonheur » et des « trésors » pour les générations plus jeunes ? Quel sens donner à cet âge de la vie? 

Cet accompagnement baptisé « Aventure de vieillir » existe grâce à l’intervention de professionnels formés par Marie de Hennezel, psychologue et écrivain.

L'actualité chez DOMITYS

  • personnes agées en résidence service
    Bien vivre Bien choisir sa complémentaire santé pour bien vieillir

    Domitys, soucieux d’accompagner tous les seniors pour bien vivre au quotidien, vous apporte des informations afin de vous aider dans le choix de votre complémentaire santé.

    Découvrir
  • Personne âgée en train de jardiner
    Bien vivre Top 10 des petits plaisirs du printemps

    L’hiver se termine et le printemps pointe le bout de son nez, l’occasion de vous partager notre top 10 des petits bonheurs de la saison.

    Découvrir
  • Homme senior communique avec sa famille par internet
    Bien vivre Comment le numérique nous facilite la vie

    Sans aucun doute, les technologies numériques envahissent le quotidien de tout un chacun, y compris celui des seniors, et celles-ci peuvent nous rendre bien des services !

    En savoir plus
  • Résidentes Domitys séance méditation
    Bien vivre Méditation : quels bienfaits ?

    Accessible à tous, la méditation serait tout particulièrement recommandée aux seniors. Ses vertus et effets bénéfiques sur la santé ont été scientifiquement prouvés.

    Tout comprendre
  • Femme senior qui boit une tasse de thé
    Bien vivre 5 astuces pour renforcer vos défenses immunitaires

    L’hiver est bel et bien là, et avec lui, son lot de petits maux. Pour renforcer vos défenses immunitaires et éviter de tomber malade, nous vous livrons quelques astuces.

    Tout savoir
  • Seniors qui marchent dans la neige
    Bien vivre Top 10 des petits plaisirs de l’hiver

    Le premier jour de l’hiver arrive, et avec lui son lot de petits bonheurs. Voici une liste de 10 plaisirs simples de cette saison.

    Découvrir notre top 10
  • Senior qui découpe des pommes
    Bien vivre Les recettes de saison d’un chef Domitys

    Retrouvez quelques conseils pour bien manger au quotidien et deux recettes exclusives d’un chef Domitys.

    En savoir plus
  • senior-eau
    Bien vivre Nos conseils malins pour bien vous hydrater cet été

    Une alimentation équilibrée contribue au bien-être au quotidien, tout comme une bonne hydratation. Bien vous hydrater est primordial, notamment durant la période estivale ! On vous explique pourquoi.

    Découvrez nos astuces
  • Femme senior dans la piscine résidence Domitys
    Bien vivre Nos astuces pour lutter contre les fortes chaleurs en résidence

    L’été et la chaleur s’installent progressivement en France. Afin de s’adapter aux températures estivales, différentes mesures sont prises au sein des résidences services seniors Domitys pour assurer le bien-être des résidents.

    Plus de détails
  • 95%

    DE SATISFACTION

  • n°1

    DES RÉSIDENCES SERVICES SENIORS

  • qualité certification afnor résidence services seniors

    NOS RÉSIDENCES CERTIFIÉES